Apa Itu 4 Sehat 5 Sempurna?

Apa itu 4 sehat 5 sempurna? Tentunya anda sudah tidak asing dengan yang namanya makanan 4 sehat 5 sempurna karena sudah dari jaman SD kita dikenalkan dengan jenis makanan ini.

Guru kita sering memberi tahu betapa pentingnya makanan ini untuk tubuh kita.

Lalu apa itu 4 sehat 5 sempurna sebenarnya? dikatakan 4 sehat 5 sempurna jika makanan tersebut mengandung beberapa zat yang penting bagi tubuh seperti karbohidrat, protein dan vitamin. Untuk dapat memenuhi gizi, maka dalam sehari anda perlu memakan makanan 4 sehat 5 sempurna ini.

Contoh makanan yang bisa disebut 4 sehat 5 sempurna adalah nasi, sayuran, daging atau ikan, buah-buahan dan dilengkapi dengan susu. Untuk sayurannya, sebaiknya jangan terlalu lama dalam mengolahnya supaya kadar vitamin didalamnya tidak hilang.

Jika anda bisa terus mengkonsumsi makanan 4 sehat 5 sempurna, maka anda bisa menjaga kesehatan tubuh anda karena kandungan gizinya dapat terjaga dengan baik. Tetapi tentu saja hal itu harus dibarengi dengan melakukan olah raga yang cukup dan meminum air putih yang banyak supaya tubuh tetap bugar.

Apa itu 4 sehat 5 sempurna? Apakah anda masih menanyakan hal ini setelah pembahasan di atas. Jika masih belum jelas, maka untuk lebih memperinci penjelasan tentang makanan yang terkandung dalam empat sehat lima sempurna, silahkan anda simak 5 jenis makanan yang harus ada dalam 4 sehat 5 sempurna berikut.

Makanan 4 Sehat 5 Sempurna1

Makanan Pokok

Makanan pokok merupakan makanan yang berfungsi sebagai sumber tenaga untuk tubuh supaya tubuh bisa malakukan berbagai aktifitas sehari-hari. Beberapa contoh makanan pokok adalah nasi, jagung, gandum, kentang dan umbi-umbian lain.

Lauk-Pauk

Lauk merupakan makanan yang memiliki fungsi memenuhi kebutuhan zat pembangun dalam tubuh anda. Contoh lauk pauk adalah tahu, tempet, telur, ikan, daging dan lain-lain.

Sayur-Mayur

Sayur-sayuran adalah makanan yang memiliki fungsi untuk dapat memenuhi kebutuhan zat pengatur pada tubuh anda. Contoh jenis sayuran adalah bayam, tomat, terong, kacang panjang dan lain sebagainya.

 Buah

Buah memiliki fungsi yang mirip dengan sayur mayur karena buah-buahan juga memiliki fungsi untuk dapat memenuhi kebutuhan zat pengatur di dalam tubuh. Contoh buah-buahan adalah apel, markisa, kesemek, duren dan lain sebagainya.

BACA JUGA :  Berjalan Tanpa Alas Kaki Mampu Atasi Berbagai Macam Penyakit

Susu

Terakhir adalah susu yang berpungsi sebagai pelengkap. Untuk menyempurnakan makanan 4 sehat 5 sempurna maka anda perlu meminumnya walaupun tidak ada kewajiban untuk mengkonsumsi susu.

Anda bisa meminum susu setelah anda makan karena susu mengandung berbagai macam zat yang sangat berguna untuk tubuh.

Itulah ke 5 jenis makanan yang terkandung dalam 4 sehat 5 sempurna.

Makanan-makanan tersebut harus anda konsumsi untuk dapat memenuhi keperluan gizi anda.

Pastikan ke 5 jenis makanan tersebut ada pada menu makan anda dan keluarga sehari-harinya guna membuat tubuh tetap sehat dan tidak kekurangan gizi.

Info herbal ini yang kamu cari : empat sehat lima sempurna, 4 sehat 5 sempurna, makanan 4 sehat 5 sempurna, 4 sehat 5 sempurna adalah, pengertian 4 sehat 5 sempurna, apa itu 4 sehat 5 sempurna, contoh makanan 4 sehat 5 sempurna, 4sehat 5sempurna, apa yang dimaksud 4 sehat 5 sempurna, jenis makanan 4 sehat 5 sempurna
Click Here to Leave a Comment Below 6 comments
kritikus - last year

klw nggak bsa di copy, nggak usah publish artikle bro . . .
jualan buku aja gih . . .

Reply
ikhsan - last year

ok

Reply
edm135 - 11 months ago

nice artikel. tks

kalau ndak bsia di copy gitu aja kok repot, di print screen khan beres to bro….

Reply
mudjilah - 8 months ago

kalau sekarang lebih tepat dengan istilah gizi seimbang. jadi memberi makan dengan porsi yg sesuai dengan kebutuhan tubuh .karena tidak semua orang mau minun susu

Reply
rafina - 7 months ago

thanks artikelnya gan, sangat membantu sy dalam mencari apa aja makanan 4 sehat 5 sempurna soalnya sy di suruh bawa bekal 4 sehat 5 sempurna buat mos nanti.

Reply
Tania Lutfi - a couple of months ago

Thanks ya udah nge-publish artikel ini,
Sangat membantu……

Reply

Leave a Reply: