Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak Bisa Berbahaya Bagi Tubuh

Mengkonsumsi gula secara berlebihan dapat menjadi penyebab dari berbagai masalah dan penyakit yang anda rasakan. Contoh penyakit dari terlalu banyak mengkonsumsi gula adalah diabetes melitus dan mengalami kenaikan berat badan.

Tetapi meskipun ada banyak masalah yang ditimbulkan akibat dari banyaknya mengkonsumsi gula, tetap saja pada waktu-waktu tertentu akan terasa sulit untuk menahan keinginan memakan berbagai makanan manis yang banyak mengandung gula seperti es krim, cake ataupun makanan enak lainnya.

Gula sebenarnya tidak hanya terdapat pada makanan yang manis-manis tetapi juga ada pada makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi dan tepung.

Gula sendiri dipecah menjadi dua bagian, yakni glukosa dan fruktosa. Lalu, seperti apa perjalanan kedua zat ini di dalam tubuh? Simak infonya berikut ini.

Glukosa

gula

Glukosa akan diserap dalam usus dan memicu pankreas untuk dapat memproduksi hormon insulin yang bertugas untuk membawa masuk glukosa ke dalam sel. Nantinya, glukosa tersebut akan dirubah menjadi energi.

Tetapi sayangnya ada begitu banyak makanan yang mengandung terlalu banyak gula sehingga membuat darah menjadi penuh dengan glukosa karena tidak semua glukosa di bawa ke dalam sel.

Hormon insulin sendiri akan membuat produksi hormon leptin yang membuat perasaan kenyang menjadi semakin menurun.

Akibat dari hal ini adalah Anda akan terus merasa semakin lapar hingga akhirnya otak akan memerintahkan supaya gula yang berada dalam tubuh diubah menjadi lemak.

Lemak tersebut ditumpuk di beberapa bagian tubuh seperti perut dan lengan.

Kadar hormon insulin yang terlalu tinggi juga bisa menjadi salah satu penyebab dari terjadinya Alzheimer yang merupakan penyebab dari kepikunan.

Selain itu, jika anda mengkonsumsi gula terlalu banyak maka akan membuat produksi hormon insulin meningkat sehingga akan membuat sel menjadi kebal.

Jika sudah begitu, maka glukosa dalam darah akan sulit masuk ke dalam sel sehingga Glukosa tersebut akan menumpuk dalam darah. Ini merupakan awal terjadinya diabetes.

Fruktosa

Fruktosa sama seperti glukosa, akan diserap dalam usus ketika masuk ke dalam tubuh. supaya bisa digunakan oleh tubuh, fruktosa akan di bawa menuju hati untuk dimetabolisme.

Tetapi meskipun demikian, jika jumlah fruktosa dalam tubuh terlalu besar, maka liver tidak akan mampu mencernanya.

Akibat dari hal ini adalah timbulnya gelembung lemak yang berada di dalam usus. Ini merupakan kondisi yang disebut dengan perlemakan hati.

Selain itu, Jika fruktosa dalam tubuh terlalu banyak maka dapat membuat kolesterol baik dan HDL menurun sehingga meningkatkan resiko terjadinya serangan penyakit jantung dan stroke.

Itulah beberapa hal yang perlu anda ketahui tentang gula. Kandungan gula yang terlalu banyak dalam tubuh bisa membahayakan anda karena dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Oleh karena itu, sebaiknya mulai hari ini anda batasi konsumsi gula dan makanan yang manis-manis supaya bisa hidup sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit.

Tinggalkan komentar

error: Content is protected !!