3 Pola Hidup Sehat yang Dapat Membahayakan Tubuh

Hidup sehat bisa dilakukan oleh siapa saja dan hal itu memang cukup mudah.

Selain membuat tubuh menjadi sehat, pikiran juga bisa lebih bahagia dengan pola hidup sehat. Ada banyak hal yang dianggap cukup sehat dan dilakukan oleh banyak orang.

Tetapi ternyata dari beberapa kebiasaan sehat ada beberapa yang bisa membahayakan kesehatan.

Untuk anda yang melakukan gaya hidup sehat, maka ketiga hal ini wajib anda ketahui.

Mengkonsumsi Vitamin

vitamin

Ada beberapa orang yang terbiasa mengkonsumsi vitamin dari kecil. Hal tersebut mungkin karena anjuran orang tua supaya anaknya dapat tumbuh dan berkembang secara lebih baik.

Mengkonsumsi vitamin memang dianggap menyehatkan tubuh karena vitamin baik dalam bentuk kapsul maupun cair dianggap bisa memberi nutrisi yang terkadang tidak tercukupi hanya dengan mengkonsumsi makanan bergizi.

Tetapi sebenarnya penggunaan vitamin buatan pabrik memiliki potensi yang dapat menyebabkan kematian karena disebabkan oleh penyakit hati dan kanker.

Vitamin buatan yang mengandung antioksidan dengan tingkat yang tinggi bahkan bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Oleh karena itu, daripada anda mengkonsumsi vitamin buatan, maka lebih baik anda mengkonsumsi vitamin yang alami dari buah, sayur dan berbagai jenis makanan alami lain yang bergizi.

Makanan Yang di Bakar

ayam bakar

Mengkonsumsi makanan yang dibakar seperti ayam bakar, sate dan makanan lainnya tampak cukup baik ketika dijadikan sebagai alternatif dari konsumsi makanan yang digoreng.

Tetapi sebenarnya makanan yang dibakar juga menyimpan potensi yang justru lebih berbahaya. Bekas hitam akibat dari panas yang langsung menyentuh bahan makanan dengan temperatur yang tinggi menjadi salah satu penyebab dari heterocyclic amines.

Ini merupakan sebuah bahan yang memiliki sifat karsinogen, dengan kata lain penyebab dari terjadinya kanker dalam tubuh. Jika anda sulit untuk menghindari makanan jenis ini, maka makanlah makanan yang dibakar dengan menggunakan arang.

Yoga

yoga

Yoga sudah dikenal sejak lama. Ini merupakan metode yang dikenal sebagai sebuah media untuk menenangkan pikiran serta menyehatkan tubuh.

Tetapi buat anda yang sering melakukan yoga, anda harus waspada karena sejak tahun 2001 sampai dengan 2002, jumlah pasien yang telah dibawa ke ruang gawat darurat karena diakibatkan oleh yoga semakin bertambah banyak.

BACA JUGA :  Efek Samping Dari Kurang Tidur

Beberapa postur dari yoga yang membutuhkan kelenturan dapat menyebabkan trauma pada tulang leher dan punggung. Trauma tersebut bisa menyebabkan terjadinya penyumbatan darah dan kerusakan otak serta stroke.

Oleh karena itu jika anda sangat menyukai yoga, ada baiknya anda memiliki instruktur yang kompeten dan mengtahui batas lentur dari tubuh anda.

Itulah beberapa hal atau kebiasaan pola sehat yang dapat mencelakakan anda. Dengan mengetahui hal ini, semoga anda dapat lebih berhati-hati lagi dalam menjalani pola hidup sehat.

Pola hidup sehat memang sebuah kebiasaan yang cukup penting, tetapi berhati-hati juga sama pentingnya dengan hal tersebut.

Info herbal ini yang kamu cari : 3 pola hidup sehat, 3 pola hidup, 3 pola hidup seha
Click Here to Leave a Comment Below 0 comments

Leave a Reply: