Macam-macam Manfaat Puasa Untuk Mental dan Fisik

Tentunya anda yang beragama islam sedang diwajibkan untuk melaksanakan puasa di bulan ini. Untuk menambah semangat dalam menjalankan ibadah puasa, maka anda perlu tahu berbagai macam manfaat puasa.

Momen puasa sebenarnya bukanlah sesuatu yang memberatkan karena puasa justru memiliki efek positif yang sangat besar untuk diri anda, terutama untuk kesehatan.

Puasa juga bisa menjadi sebuah terapi penyembuhan yang alami dan puasa ini sebenarnya telah dilakukan oleh manusia sejak ribuan tahun lalu supaya dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Beberapa manfaat puasa bagi tubuh adalah dapat membantu proses penyembuhan penyakit, baik penyakit ringan ataupun penyakit berat, mengeluarkan racun dan kotoran yang ada di dalam tubuh, menjadi lebih awet muda dan masih banyak manfaat lainnya.

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Fisik

tubuh sehat

Dengan berpuasa maka anda dapat mengistirahatkan berbagai macam sistem tubuh seperti memproses dan mencerna makanan yang masuk.

Ketika sistem tubuh beristirahat, maka tubuh akan mulai melakukan proses detoksifikasi serta perbaikan jaringan, sel dan berbagai macam organ yang berada di dalam tubuh.

Energi yang terdapat dalam tubuh yang biasanya digunakan untuk mencerna dan memproses makanan akan digunakan untuk dapat membersihkan bagian dalam tubuh sehingga tubuh akan terasa lebih berenergi.

Selain itu, puasa juga membuat anda merasa lebih ringan dan membutuh waktu tidur yang lebih sedikit dibandingakn saat tidak berpuasa.

Manfaat Puasa Untuk Kesehatan Mental

focus

Ada banyak orang yang berpikiran bahwa puasa membuat tubuh menjadi lemas dan sulit untuk bekerja. Ternyata hal itu merupakan pendapat yang tidak sepenuhnya benar karena puasa dapat meningkatkan kewaspadaan diri serta kemampuan pikiran untuk memusatkan perhatian.

Hal itu membuat anda bisa lebih mudah dalam menggunakan energi untuk hal-hal yang lebih penting serta mengabaikan hal yang tidak terlalu penting.

Jika dilihat dari sisi emosional, puasa juga bisa membuat pikiran anda menjadi lebih bahagia. Orang yang berpuasa biasanya merasakan bahwa depresi yang mereka rasakan menjadi menurun serta tujuan-tujuan dalam hidupnya bisa terasa lebih mudah dicapai karena kemampuan mereka untuk tetap fokus dalam pencapaian tujuan tersebut terus meningkat ketika berpuasa.

Dokter pun juga menyampaikan beberapa laporan bahwa pasien yang berpuasa dapat berkonsentrasi secara lebih baik sehingga rasa cemas mereka semakin berkurang dan tidur mereka pun semakin nyenyak.

Orang yang berpuasa juga dapat menyelesaikan tugas dan pekerjaan mereka secara lebih cepat. Ini terjadi karena tidak adanya penggunaan energi untuk melakukan proses pencernaan makanan yang masuk dalam tubuh sehingga anda akan merasa menjadi lebih mudah untuk memfokuskan energi dan melakukan aktifitas.

Selain itu, proses beribadah juga bisa terasa lebih khusyuk ketika melaksanakan puasa.

Itulah berbagai macam manfaat puasa baik untuk fisik ataupun mental. Ternyata puasa tidak membuat aktivitas anda terhambat. Sebaliknya, ternyata puasa dapat mempercepat proses kerja.

Macam-macam Manfaat Puasa Untuk Mental dan Fisik
1.3 (25%) 4 votes
Tags : manfaat puasa, puasa dan mental

Tinggalkan komentar

error: Content is protected !!