Apa saja sih, khasiat Tomat Untuk Tubuh?

Tomat biasanya sering dijadikan sebagai bumbu masakan. Sayuran yang satu ini memiliki begitu banyak zat yang dapat menyehatkan tubuh.

Tetapi meskipun demikian, sangat disayangkan bahwa tidak terlalu banyak orang yang menyukai sayuran ini. Padahal, terdapat banyak manfaat bagi tubuh dalam tomat.

Jika anda ingin mengetahui apa saja manfaat kesehatan dalam tomat, maka silahkan lihat beberapa manfaat berikut.

Tidur Nyenyak

Jika anda sekarang ini sering mengalami yang namanya isomnia atau sulit tidur, maka sekarang ini saat yang tepat untuk mengkonsumsi tomat secara rutin.

Hal ini telah dibuktikan dengan sebuah penelitian yang menunjukan bahwa konsumsi tomat yang lebih banyak bisa membuat orang yang mengkonsumsinya memiliki kualitas tidur yang lebih nyenyak jika dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi tomat.

tidur

Salah satu alasan kenapa anda perlu mengkonsumsi tomat untuk tidur nyenyak adalah karena terkandung 20 miligram vitamin C dalam secangkir tomat, vitamin tersebut sangat dibutuhkan untuk dapat tidur nyenak.

Meningkatkan Fungsi Penglihatan

Kita semua tentu tahu bahwa Vitamin A adalah vitamin yang sangat baik untuk menjaga dan meningkatkan fungsi penglihatan. Terapi vitamin A juga telah dibuktikan dapat menyembuhkan orang yang menderita kebutaan di malam hari.

Oleh karena itu, Jika saat ini pengelihatan anda kurang bagus atau anda memakai kacamata sebagai alat bantu pengelihatan.

Maka cobalah mengkonsumsi tomat secara rutin dan teratur. Penelitian terbaru juga telah membuktikan bahwa tomat bisa mengurangi resiko degenerasi makula yang merupakan salah satu kelainan mata yang sangat serius.

Menstabilkan Tekanan Darah

Jika anda memiliki tekanan darah yang tinggi maka jus tomat dapat menjadi minuman yang sangat menyegarkan yang dapat menurunkan tekanan darah anda.

Kenapa demikian? Karena Kalium yang terkandung dalam tomat dapat mencukupi 11,4 persen kebutuhan kalium dalam tubuh.

Selain itu, potassium juga merupakan kandungan dalam tomat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh anda.

Menyembuhkan Peradangan

peradangan

Selain berbagai manfaat di atas, tomat juga bisa mengurangi peradangan dalam tubuh. Hal ini berkat lycopene yang terkandung dalam tomat.

Jangan pernah menyepelekan peradangan dalam tubuh anda karena hal itu bisa menyebabkan terjadinya berbagai penyakit berbahaya seperti kanker, jantung dan penyakit lainnya.

Selain itu, jerawat juga bisa timbul dari peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Jadi jika anda memiliki masalah peradangan, maka jangan ragu untuk mengkonsumsi tomat setiap hari.

Tidak masalah Jika anda lebih suka tomat yang masih mentah, tetapi lycopene biasanya ditemukan lebih banyak pada tomat yang telah masak.

Oleh karena itu, cobalah untuk mengkonsumsi buah tomat yang telah masak setiap hari supaya dapat terhindar dari berbagai penyakit mematikan di atas.

Itulah beberapa manfaat yang dapat dirasakan dari seringnya mengkonsumsi tomat.

Tentunya ada banyak manfaat yang terkandung dalam tomat selain berbagai manfaat yang telah disebutkan di atas, karena tomat mengandung begitu banyak zat dan vitamin yang sangat berguna bagi tubuh.

Tags : khasiat tomat, kasiat tomat, kasiat buah tomat com

Tinggalkan komentar

error: Content is protected !!