3 Sayuran Yang Beguna Untuk Meredakan Masalah Pernafasan

Semua orang sepertinya sudah tahu bahwa sayuran hijau merupakan bahan makanan yang sangat bagus untuk kesehatan.

Mengkonsumsi sayuran hijau dengan kondisi yang belum dimasak akan sangat membantu anda untuk meningkatkan sistem imunitas dan mencegah serta mengatasi penyakit dalam tubuh.

Selain beberapa khasiat yang telah disebutkan di atas, ternyata ada beberapa sayuran yang sangat berguna untuk mereka yang sering mengalami masalah pernafasan.

Apa saja yang termasuk ke dalam 3 sayuran tersebut.

Kubis

kubis

Ada banyak sekali yang bisa kita hirup dan berdampak buruk pada kesehatan. Contohnya adalah asap kendaraan, bau yang aneh, virus dan berbagai macam hal lain yang bisa merusak paru-paru.

Oleh karna itu, sebaiknya anda membantu paru-paru untuk dapat menjaga daya tahannya dengan cara mengkonsumsi kubis.

Sayuran hijau yang satu ini banyak sekali digunakan untuk lalapan sehingga rasanya tidak terlalu asing untuk anda.

Kandungan dalam kubis mirip sekali dengan kandungan yang dimiliki brokoli. Sayuran ini diperkaya dengan beta karoten serta anti oksidan yang mampu meregenerasi dan menjaga sel paru-paru yang telah rusak.

Brokoli

brokolidiet karena kandungan serat yang ada didalamnya cukup tinggi.

Kembang Kol

Kembang Kol

Kembang kol dan sejenisnya merupakan sayuran yang tergolong mirip dengan brokoli dan kubis. Anda pun bisa memanfaatkan sayuran yang satu ini untuk dapat membantu meredakan berbagai masalah pernafasan pada tubuh.

Terdapat kandungan vitamin A dan C yang sangat kaya pada sayuran ini. Setidaknya, dengan berbagai kandungan didalamnya, berbagai macam penyakit pernafasan yang berasal dari serangan virus-virus dapat dicegah, terutama penyakit flu yang tidak hanya menggangu pernafasan tetapi juga mengganggu aktifitas anda.

Itulah 3 sayuran yang sangat bermanfaat untuk mengatasi masalah pernafasan. Ingatlah bahwa mengkonsumsi sayuran hijau akan selalu baik untuk kesehatan tubuh.

Cobalah untuk membiasakan konsumsi sayuran dengan keadaan mentah sehingga dalam beberapa minggu anda dapat merasakan efeknya.

Sayuran sangat membantu dalam proses detoks dan melindungi kesehatan organ tubuh sehingga anda dapat menghindari berbagai macam penyakit dan mengaja serta meningkatkan kesehatan tubuh.

Tags : buah untuk melancarkan pernafasan, buah yang bisa melancarkan pernafasan, Perlancar pern

Tinggalkan komentar

error: Content is protected !!