Tips Menahan Lapar Ketika Berpuasa

Bulan puasa adalah bulan yang sangat penting untuk umat Muslim. Di bulan ini, umat muslim diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh.

Ini artinya, anda harus menahan lapar dan haus mulai dari terbitnya matahari sampai adzan magrib tiba.

Bagi sebagian orang, hal ini tentu tidak mudah karena banyaknya godaan yang akan datang menghampiri. Terlebih, anda juga harus melakukan ini selama sebulan penuh.

Selain ibadah wajib di bulan ramadhan, puasa juga merupakan suatu kegiatan yang terbukti sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Meski demikian, masih ada banyak orang yang merasa kesulitan untuk menahan rasa lapar ketika menjalankan puasa dan lebih memilih untuk menuruti hawa nafsunya.

Penyebab dari hal ini selain dari faktor luar adalah karena kebiasaan pola makan yang cukup rutin di hari biasa.

Kebiasaan tersebut harus berubah ketika berpuasa sehingga banyak orang yang merasakan kesulitan ketika harus berpuasa sebulan penuh.

Tetapi tentunya selalu ada cara untuk mengatasi hal tersebut, jika anda merupakan orang yang kesulitan menahan lapar ketika berpuasa, maka silahkan ikuti tips berikut.

Menyibukkan diri

menyibukan diri

Ada waktu-waktu tertentu ketika anda mulai merasakan lapar, biasanya pada saat siang hari atau sore hari menjelang berbuka. Hal ini sulit untuk ditahan jika anda berdiam diri.

Berdiam diri akan membuat anda mengingat-ngingat rasa lapar sehingga semakin lama anda berdiam diri maka semakin perut terasa lapar.

Oleh karena itu, sibukkanlah diri anda. Kerjakan tugas, atau lakukan hal yang dapat membuat anda terlupa akan rasa lapar sampai saat berbuka tiba.

Ada banyak hal cukup menarik yang dapat anda lakukan supaya tetap bisa produktif daripada hanya menghitung jam dan bertanya kapan waktunya berbuka.

Jika anda tidak punya tugas yang harus dikerjakan, maka lakukan saja apa yang anda sukai, tentunya kegiatan yang tidak dilanggar agama.

Anda juga harus yakin bahwa anda dapat melakukannya karena puasa juga berdampak pada suasana hati, otak dan sikap terhadap makanan sehingga anda dapat mengendalikan diri anda dari nafsu terhadap makanan dan nafsu lainnya.

Efek dari hal ini adalah, anda dapat merasakan perasaan yang begitu positif dan dapat melakukan berbagai macam kegiatan tanpa menghiraukan rasa lapar.

Tidur

Tidur selama waktu puasa adalah ibadah.

Jadi anda bisa tidur jika tidak memiliki kegiatan yang harus anda kerjakan. Tidurlah satu atau dua jam sambil menunggu waktu berbuka puasa.

Dengan begitu, rasa lapar dapat di tahan dan tubuh juga akan mendapatkan istirahat yang cukup.

Jalan-jalan Bersama Teman

Tentu anda tidak asing dengan istilah ngabuburit. Umat muslim terutama para remaja sering pergi dan jalan-jalan pada waktu sore guna menunggu adzan magrib tiba.

Nah, jika anda tidak punya kegiatan, tidak ada salahnya mengajak teman anda ngabuburit dan bersenang-senang sambil menunggu waktu buka tiba.

Tips Menahan Lapar Ketika Berpuasa
3.5 (70%) 4 votes
Tags : cara menahan lapar saat puasa, cara agar tidak lapar saat puasa untuk orang yang ganpang lapar, cara agar tidak lapar berpuasa, cara agar tidak lapar, cara agar tahan lapar dan haus saat puasa, cara agar puasa tidak lapar, cara agar dapat tahan puasa sampai menjelang buka puasa, cara agar dapat menahan lapar saat puasa, tips untuk menahan rasa lapar saat puasa, agar tahan lapar selama berpuasa

Tinggalkan komentar

error: Content is protected !!